Posts

SENAMAN SAKIT BELAKANG

Image
Sakit tulang belakang bukan satu jenaka. Tak kira sama ada seseorang itu mempunyai gaya hidup yang aktif atau malas, setiap seorang dari kita mempunyai risiko kerosakan tulang belakang ketika menjalani aktiviti harian.  Bagaimanapun, anda bernasib baik kerana ada beberapa senaman mudah tetapi berkesan dan dijamin dapat membantu menghilangkan rasa sakit tulang belakang yang anda alami.  SENAMAN 1 Dalam posisi baring, bengkokkan kaki kanan anda pada lutut. Hulurkan kaki kiri di atas kepala dan peganglah kaki kiri dengan kedua-dua tangan di bawah lutut serta tarik ke arah anda. Tahan posisi ini selama 30 saat dan ulangi senaman ini dua kali bagi setiap kaki.  SENAMAN 2 Dalam posisi baring, bengkokkan kedua-dua kaki di lutut. Genggam kaki kiri pada lutut dengan kedua-dua tangan dan tarik ke arah badan anda. Bertahan selama 20 saat. Ulangi senaman ini sebanyak dua kali untuk kedua-dua kaki.  SENAMAN 3 Dalam posisi baring, hulurkan
Post a Comment
Read more

4 PETUA HILANGKAN PERUT BUNCIT LELAKI

Image
Satu masalah utama lelaki daripada segi penampilan ialah masalah perut buncit. Jika dulu, lelaki perut buncit ini khas untuk mereka yang sudah berkahwin. Tetapi sekarang, yang belum berkahwin pun perut sudah 'maju ke depan.' Korang tahu tak ada cara yang pantas untuk hilangkan masalah perut buncit? Tapi kena sabar sikit dan lakukan dengan konsisten. Caranya ialah dengan makan! Makan bukan sebarang makan. Makanan untuk menghilangkan perut buncit secara pantas adalah seperti di bawah ini: 1. Minum Air Lemon Panas Setiap Pagi Antara kebaikan air lemon ialah ia membersihkan sistem pencernaan, bantu membakar kalori di perut dan meningkat metabolisma tubuh. 2. Minum Banyak Air putih Setiap kali teringat nak mengunyah makanan ringan, ingat air putih. Gantikan keinginan dengan meminum air putih. Air putih yang tidak mempunyai kalori sangat baik untuk membantu membakar kalori dalam tubuh. 3. Jauhi Atau Kurangkan Makanan Masin Terlalu banyak garam menyebabkan ia mengik
Post a Comment
Read more

RAWATAN ALTERNATIF: MEMBUKA SALUR DARAH JANTUNG TERSUMBAT

Image
Dalam minggu ni pakcik menerima 2 berita akibat masalah jantung. 1. Sepupu meninggal kerana jantung Ahad lepas. 2. Jiran dimasukkan ke hospital kerana masalah jantung tersumbat. Cara rawatan di bawah telah diamalkan oleh sahabat pakcik dan ingin pakcik kongsikan bersama. Rawatan alternatif: Membuka salur darah jantung – Rawatan alternatif: Membuka salur darah jantung tersumbat Saya ingin berkongsi satu lagi cara rawatan alternatif untuk membuka atau meluaskan salur darah yang tersumbat di jantung.  Oleh itu, sesiapa yang mempunyai masalah jantung tersumbat dan perlu menjalani angiografi atau bypass, bolehlah mencuba rawatan alternatif ini, semoga anda tidak perlu melalui pembedahan bypass tersebut. Resepi ini diberikan oleh Vaid Sahab (doktor di Auyervedi) untuk dikongsi bersama. Bahan diperlukan: 1 cawan jus lemon 1 cawan jus halia 1 cawan jus bawang putih 1 cawan cuka epal Cara Campurkan semua bahan di atas dan masak dengan api yang perlahan selama 1 jam (
Post a Comment
Read more

10 TIP MENJADI SUAMI MITHALI

Image
Jarang kita fikirkan dan ungkitkan ciri – ciri seorang suami mithali, selalu pula kita bincang pasal apa seorang isteri yang patut lakukan kepada suami dan keluarganya.  Bukan sedikit tetapi banyak perkara yang menjadi tanggungjawab isteri di rumah seperti mengurus rumah, mengajar dan menjaga anak – anak, memasak, mengemas, mencuci baju juga apa yang kita suruh, si isteri akan lakukannya.  Berbalik kepada suami, apa yang kita perlu lakukan ? 1 #  Berpakaian kemas, bersih dan wangi untuk isteri anda.  Bilakah kali terakhir anda beli baju tidur yang mahal ? Seperti juga kita mahukan isteri kita berpakaian cantik untuk kita, mereka juga mahukan suami mereka lakukan perkara yang sama juga. Ingat bahawa Rasullullah S.A.W. akan sentiasa menggunakan miswak (kayu sugi) apabila balik rumah dan sentiasa gemarkan bau – bauan yang wangi. 2 #  Menggunakan nama yang baik untuk isteri anda.  Gunalah nama yang terbaik untuk panggil isteri anda dan elakkan guna nama yang boleh buatkan hati
Post a Comment
Read more

15 KUALITI SUAMI YANG WANITA DAMBAKAN

Image
Sebenarnya di dalam dunia ini, tidak terdapat fakta kukuh atau kajian yang boleh menentukan seorang lelaki itu adalah suami yang sempurna.  Namun, terdapat beberapa ciri-ciri semulajadi atau traits yang boleh dijadikan sandaran kepada wanita di luar sana untuk mencari suami yang sempurna atau kepada lelaki yang ingin menjadi suami yang sempurna untuk isteri(-isteri) mereka. Seorang lelaki yang melayan masyarakat di sekelilingnya dengan baik - tak kiralah daripada seorang cleaner sehinggalah kepada CEO. Ciri lelaki yang patut ada adalah bagaimana cara dia melayan semua orang; tidak mengenal pangkat dan kuasa menentukan cara lelaki itu melayan pasangannya dan keluarganya kelak. Seorang lelaki yang mengingati semua perkara yang penting tentang pasangannya dan perkara yang membuat pasangannya gembira atau duka. ingatan suami Kadang-kadang walaupun lelaki itu diakui tidak ambil kisah dengan semua perkara namun seeloknya lelaki ini menggunakan teknologi untuk mengingati tarik
Post a Comment
Read more

CUKURAN SEMPURNA UNTUK LELAKI MASKULIN

Image
Bercukur perlu menjadi rutin untuk lelaki yang mempunyai bulu-buku di muka. Jika anda mahu simpan jambang pastikan anda selalu kemaskan untuk imej yang lebih baik. Membiarkan muka berserabut dengan jambang yang tumbuh meliar bukanlah pilihan yang baik. Antara perkara yang lelaki selalu tidak buat ialah membersihkan muka. Ini bagi memberikan masa untuk kulit ‘bersedia’ dengan lebih baik untuk bercukur. Boleh gunakan pencuci muka atau yang paling baik ialah dengan menggunakan air suam. Cuci muka dengan bersih kemudian baru mulakakan cukuran. Gunakan sabun, krim, foam atau gel pencukur. Mana yang difikirkan sesuai dengan kita. Nivea contohnya ada mengeluarkan gel pencukur dengan pelembab. Ini pilihan yang baik kerana ada jenis kulit yang merengsa usai dicukur. Dengan pelembab, kulit akan lebih terjaga. Ratakan gel pencukur di keseluruhan pipi dan mula mencukur. Dengan pilihan pisau cukur yang cukup banyak, tidak ada satu pilihan yang terbaik untuk semua orang. Pilih yang kita r
1 comment
Read more

7 Sebab Isteri Mula Cari Lain

Image
Setiap lelaki menginginkan isteri yang menyenangkan hati dah solehah. Namun tidak semua suami  yang bernasib baik. Ada suami yang mendapat isteri yang bijak berlakon dan menyembunyikan kecurangan di belakang suami. Mungkin di bawah ani antara sebabnya. 1# Kurang perhatian Isteri juga seperti suami yang perlukan perhatian, perlukan kasih dan sayang. Kadang-kadang isteri juga meminta untuk dibelai. Jadi si suami janganlah ambil ringan perkara ni dengan kata lain suami yang terlalu sibuk mungkin akan menyebabkan isteri akan berlaku curang di belakang anda.  Sifat wanita yang pemalu biasanya dia tidak akan menyatakan kepada suaminya jika dia perlukanberjimak dan ini akan menambahkan lagi masalah kepada perhubungan jika suami tidak pernah faham akan ‘tanda’ dan ‘hint’ yang isteri berikan. 2# Perhatian dari lelaki lain Lumrah wanita sukakan perhatian dan pujian… lebih-lebih lagi jika yang memujinya adalah dari seorang lelaki. Bagi wanita yang bersuami, perhatian yang lebih dari
Post a Comment
Read more

6 PANTANG LARANG UNTUK MENJAGA DAN MEMELIHARA RAMBUT

Image
Andainya anda hendak mencegah diri daripada terkena penyakit seperti masalah kolestrol yang tinggi, ada pantang-larang yang patut anda ikuti. Contohnya seperti elakkan makan makanan yang berminyak dan berlemak. Andainya anda nak elakkan daripada terkena penyakit seperti diabetis, jangan letakkan terlalu banyak gula dalam makanan ataupun minuman anda. Begitu juga hal penjagaan rambut. Terdapat pantang-larang yang mesti anda ikut agar rambut anda akan kekal sihat dan mengelakkan daripada berlakunya masalah-masalah rambut terutamanya rambut gugur. Mengapa pantang-larang seperti ini wujud? Bak kata pepatah, ‘mencegah lebih baik daripada mengubati’, di mana ia bermaksud kita mesti elakkan daripada masalah itu berlaku dahulu sebelum ia terjadi. Masalah yang sudah berlaku, kadangkala sukar untuk diselesaikan dan boleh juga menyebabkan kedatangan masalah-masalah lain. Oleh itu, adalah sangat penting bagi anda untuk mengikuti pantang-larang ini agar anda dapat menjaga dan memelihar
Post a Comment
Read more

Kisah Benar, Isteri Aku Berlaku Curang Dengan Boss Aku (Pengajaran)

Image
Terima kasih sudi publish cerita aku. Nama pendek aku Emi. Dulu aku pernah ada bini. Bini aku ini dulu aku kenal dekat satu tempat kerja. Masa aku kenal dia dulu dia ini pemalu sangat. Lalu depan lelaki pun tunduk. Tapi lepas kahwin perangai dia 360 darjah berubah. Aku ini suka lepak kedai mamak. Tapi aku tak lepak dengan kawan aku saja. Aku bawa bini aku sekali. Bini aku masa lepak dengan kawan-kawan lelaki aku terus perangai malu dia itu dulu hilang. Tergedik-gedik, ketawa kuat. Aku ini mula-mula terkejut juga. Tapi lega juga dia boleh masuk dengan kawan-kawan aku. Fikir dari sudut positifla. Baru kahwinkan. Mungkin ada lagi yang aku tak tahu pasal dia. Jadi aku ikutkan saja. Start dari hari itu, tiap-tiap hari bini aku ini akan tanya, bila lagi nak lepak dengan kawan-kawan aku. Dia kata dia bosan duduk rumah saja. Oh ya bini aku memang berhenti kerja lepas kahwin dengan aku. Lagipun aku pun mampu sara dia. Sambung cerita. Aku pun ajakla kawan-kawan kerja aku lepak. Malam
2 comments
Read more